Heel in jezelf

Welkom bij deze innerlijk kind meditatie & soundbath

Lieve jij,

Wat fijn dat je hier bent.

Voordat je start, wil ik je dit even meegeven:

Je hoeft hier niets te bereiken.
Niets goed te doen.
Niets te begrijpen.

Deze sessie is geen ‘werk’.
Het is een uitnodiging om te zakken.
Te voelen.
Te zijn.

In deze 46 minuten neem ik je mee in een zachte, liefdevolle innerlijk kind meditatie, gevolgd door een diepe soundbath die alles wat geraakt wordt verder mag laten doorwerken.

Misschien voel je rust. Misschien emotie. Misschien weerstand. Misschien helemaal niets. Alles is welkom. Alles is oké.

Gun jezelf deze tijd. Leg iets over je heen. Maak het fijn en comfortabel voor jezelf. Zorg dat je niet gestoord wordt. En laat je dragen. Dit is echt even tijd voor jou.

Je mag deze sessie zo vaak doen als je wilt.
Elke keer opent hij iets anders.

Liefs,
Angela

10 JOURNALVRAGEN VOOR NA DE SESSIE

Deze zijn bedoeld om zacht te openen en niet om te analyseren. Je hoeft ze niet allemaal te doen. Volg wat roept. Heb je (nog) geen antwoorden? Helemaal prima! Echt, alles is goed.

Reflectie & voelen

1. Wat voel ik nu in mijn lichaam, direct na deze sessie?
2. Welke emotie(s) waren het meest aanwezig tijdens of na de meditatie?
3. Waar in mij voel ik meer ruimte dan vóór de sessie?

Innerlijk kind & zachtheid

1. Welk deel van mij liet zich vandaag zien of voelen?
2. Wat had dit deel van mij nodig en kreeg het dat?
3. Op welke manier was ik vandaag zacht(er) voor mezelf?

Integratie & betekenis

7. Wat raakt me het meest als ik terugdenk aan deze sessie?
8. Wat wil deze ervaring mij laten herinneren over wie ik ben?
9. Wat mag ik vanaf vandaag minder wegduwen in mezelf?

Meenemen in je leven

10. Hoe kan ik deze zachtheid meenemen in mijn dagelijks leven, op een kleine, liefdevolle manier?